Пулинська громада

Житомирська область, Житомирський район

Симптоми та способи запобігання зневодненню: поради МОЗ України

Дата: 22.03.2022 14:39
Кількість переглядів: 138

В умовах війни дуже важливо слідкувати за станом свого здоров'я. Обов'язково варто відпочивати, їсти та пити достатню кількість води. Наш організм втрачає воду щодня: з диханням, потом, сечовипусканням, сльозами тощо. Зазвичай організм відновлює втрачену рідину через споживання води та їжі. Проте, якщо людина втрачає багато рідини та не достатньо її поповнює, організм зневоднюється. Фото без опису

Виділяють три ступені зневоднення (дегідратації):

І ступінь: дефіцит 1–2 л; спрага, олігурія (зменшення кількості сечі при сечовиділенні).

ІІ ступінь: дефіцит 4–5 л; спрага, олігурія, сухість шкіри, слизових оболонок і язика, загальна слабкість.

ІІІ ступінь: дефіцит 7–8 л; потьмарення свідомості, зниження артеріального тиску із підвищенням пульсового тиску, шок.

Помірна дегідратація характеризується такими ознаками: спрага, сухість у роті, темно-жовтий колір сечі та зменшення її кількості під час сечовипускання, суха і прохолодна шкіра, головний біль, судоми м’язів.

Ознаки сильної дегідратації: спрага, дуже суха шкіра, сухість слизових оболонок і язика, загальна слабкість, сечовипускання менше ніж 4 рази на день або відсутність сечі, відчуття запаморочення, прискорене серцебиття та дихання, запалі очі, сонливість, млявість, розгубленість та дратівливість, можлива короткочасна втрата свідомості.

Симптоми зневоднення у немовлят та маленьких дітей: сухість у роті; відсутність сліз, коли дитина плаче; сухі підгузки протягом трьох годин; запалі очі, щоки, м’яке тім’ячко (джерельце) на верхівці черепа; сонливість, слабкість, в’ялість або дратівливість.

Сильне зневоднення є надзвичайним медичним станом, який потрібно негайно лікувати!

Стани, що сприяють/призводять до дегідратації:

  • обмежене вживання води;
  • лихоманка;
  • діарея;
  • блювота;
  • надмірне потовиділення;
  • часте сечовипускання (діабет, приймання сечогінних препаратів – діуретиків);
  • хвороба Аддісона.

Щоб зменшити ризик зневоднення:

  1. Пийте рідину, коли відчуваєте спрагу, а тим більше – симптоми зневоднення.
  2. Якщо важко пити через погане самопочуття, почніть із маленьких ковтків, а потім поступово пийте більше.
  3. Давайте дитині рідину з маленької ложечки, щоб їй було легше ковтати.
  4. Протягом дня пийте достатньо, щоб сеча мала блідо-жовтий або прозорий колір.
  5. Краще часто робити кілька ковтків води, аніж випивати денну норму за 1–2 рази.
  6. Пийте більше, коли є ризик зневоднення через блювоту, рясне потовиділення або діарею.

Під час зневоднення уникайте вживання газованих напоїв, алкоголю, надмірно солодких напоїв або кофеїну. Ці напої можуть погіршити стан дегідратації.

В умовах війни може виникати дефіцит питної води. Якщо є така можливість, зробіть запаси. У разі відсутності чистої питної води – використовуйте воду з бюветів, колонок, криниць, підземних джерел, дощову воду або проточну з крана. Але воду із таких джерел перед вживанням обов’язково треба прокип’ятити протягом 5–10 хвилин.

Обов’язково беріть із собою питну воду у сховища та в дорогу. Якщо довго перебуваєте без доступу до питної води, намагайтеся мінімізувати втрату рідини з сльозами та потом. Не вживайте неочищену воду – ризик отруєння може бути вищим за зневоднення.

МОЗ України підготувало інфографіку про ознаки помірного та сильного зневоднення у дорослих та немовлят, стани, що призводять до дегідратації, а також що треба робити, щоб зменшити ризик зневоднення.

Запам'ятайте, що за будь-яких симптомів зневоднення, особливо, якщо вони спричинені певними станами (діарея, отруєння, блювота тощо), потрібно звертатись до лікаря.

Фото без опису Фото без опису Фото без опису Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь